Sind Arbeit, Homeoffice und Fitness vereinbar? Jeder Personal Trainer, Arzt und Fitness Begeisterte würde ja sagen, aber wie sieht die Wirklichkeit aus? Mit dem COPiTOS Lauf 2021 stellten sich dieses Jahr 24 Läufer und Läuferinnen vom 25.09 bis zum 03.10 auf einer Distanz von 5,61 Kilometern den Elementen für gute Zwecke und der eigenen Fitness.
„Wo bleiben denn nur alle? Noch 10 Kilometer mehr!“
– Der wahrscheinlich fluffigste Teilnehmer am Lauf
Der Lauf fand dezentral statt und alle Teilnehmer durften sich die Strecke und Zeit selbst aussuchen. Gelaufen wurde dabei auf dem Land, in der Stadt, Wald und Wiesen. Alle Teilnehmer waren dazu aufgerufen während ihres Laufes viele Bilder oder Videos zu machen.
Uwe über den Lauf:
„War super hart, kalt und neblig. Aber es hat auch Spaß gemacht.“
Impressionen vom COPiTOS Lauf
Das Ergebnis
Die beste Zeit über die Distanz von 5,61 Kilometern erzielte Tarik El Kadi und sicherte sich den ersten Platz und den 100€ Gutschein mit gut drei Minuten Vorsprung vor dem zweitplatzierten Uwe Kirchhoff.
So lief der COPiTOS Lauf ab
Alle Teilnehmer haben im Vorfeld eine kleine Postsendung mit der Anleitung zur Teilnahme und einem T-Shirt für den Lauf erhalten. Mit der passenden Tracking-App durften die Teilnehmer den Lauf dann zwischen dem 25.09.21 bis zum 03.10.2021 selbstbestimmt antreten. Für die beste Laufzeit winkte ein 100€ Gutschein zur Unterstützung lokaler Unternehmen und für die langsamste Zeit ein kleiner Trostpreis.
Als kleine Randnotiz für diejenigen, die ihre Laufzeiten und Fitness mit dem deutschen Durschnitt vergleichen möchten: Die optimale Laufgeschwindigkeit für Männer liegt bei durchschnittlich 13,3 Kilometern pro Stunde und 10,4 Kilometern pro Stunde bei Frauen laut des Berufsverbands Deutscher Internisten (BDI). Damit wäre die optimale Laufzeit für Männer ca. 25 Minuten und für Frauen ca. 33 Minuten.
Sport treiben und Gutes tun
Für jeden Teilnehmer spendet COPiTOS 30€ an gute Zwecke. Dieses Jahr durften sich Change the World und die Tiertafel Frankfurt e.V. zusammen über 720€ freuen. Schaffen wir nächstes Jahr noch mehr Mitarbeiter zum Lauf zu motivieren?
Unsere große Lehre aus dem COPiTOS Lauf 2021?
Es hat viel Spaß gemacht und den gemütlichen Bürostuhl haben wir nur ein wenig vermisst. Vielleicht können wir unsere Zeiten für die nächste Auflage 2022 mit etwas Training noch verbessern! Gut tun wird’s auf jeden Fall!
